The Fact About 9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud That No One Is Suggesting
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Además, es rico en fibra soluble, que se ha demostrado que aumenta la cantidad de bacterias beneficiosas en el intestino. Esto se debe a que la fibra es la principal fuente de combustible para especies amigables como Bifidobacteria y Lactobacilli.
Consumir piña puede ser beneficioso para mejorar la circulación sanguínea gracias a su contenido de vitamina C y bromelina. Esto puede tener un impacto positivo en diferentes áreas de salud, promoviendo el bienestar general del organismo.
Permitan que la habitación sea un espacio libre de presiones externas, un refugio donde puedan entregarse— al momento— sin interrupciones ni distracciones.
Un corazón feliz. El amor no solo nos hace felices: hacer el amor puede proteger a los hombres y las mujeres contra las cardiopatías.
Además, en el acto sexual el cuerpo libera un cóctel de hormonas y neurotransmisores que “ayudan a calmarnos y a hacernos sentir seguros y protegidos en el mundo”, explica Hokemeyer.
Resumen: El potasio ayuda a mantener la presión arterial dentro de un rango saludable. Aumentar la ingesta de alimentos ricos en potasio como el repollo puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial alta.
Mirarse a los ojos es una de las formas más íntimas de comunicación. Siéntate frente a tu pareja y dedica un momento a mirarla a los ojos sin 9 sorprendentes beneficios del sexo para la salud decir nada, dejando que las miradas hablen.
Una buena vida sexual es buena para el corazón. Además de ser una excelente manera de aumentar el ritmo cardíaco, el sexo ayuda a mantener los niveles de estrógeno y testosterona en equilibrio.
Esto puede ser especialmente relevante en la prevención de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer o el Parkinson.
La mejora de la calidad del sueño es uno de los beneficios que las mujeres pueden experimentar al tener relaciones sexuales. Durante el acto sexual, se liberan endorfinas y oxitocina, dos hormonas que promueven la relajación y reducen el estrés.
El repollo rojo contiene compuestos poderosos llamados antocianinas. Le dan a esta deliciosa verdura su vibrante shade morado.
He salido a andar durante una semana con un chaleco lastrado y estos son los sorprendentes beneficios que he sentido en mi cuerpo
Easter añade que cada vez más científicos de la salud se dan cuenta de que el rucking podría ser el mejor ejercicio sobre todo para las mujeres. «Esto se debe a que el rucking proporciona a las mujeres beneficios únicos que otros ejercicios no ofrecen», afirma Easter.
Ayuda a despejar el pecho y mejora la respiración. Eso alivia la congestión del pecho y se deshace de la mucosidad del pecho.